断食はじめました

週に１日、断食すると体にいいらしいですね。
断食って炭水化物の代謝を高めるんですって。

アタシの身体は、結構脂肪ついているし、健康診断で
悪玉コレステロール引っかかってるんでね。

さらに、心臓病のリスク低下、体内の炎症反応の減少
加齢によるマイナスの影響を低減させ、寿命を延ばす効果
があるそうですよ。

凄く身体に良さそうじゃないですか！！

マッスル・アンド・フィットネスに書いてあったんですけどね。

っていうことで、週一で断食はじめました。

実際たった１日だけですから、結構余裕です。
サンボの62ｋｇ級時代は、結構減量してましたから、
当時は、体重70ｋｇから約8ｋｇでしたけど。

たった1日我慢したら、たらふく食えるわけですからね。
1日断食なんて、減量に比べたら楽ですよ。
楽で、身体にいいんですから断食良いかも。