きな粉

きな粉の1ｋｇ徳用袋を320円で買ってきました。

栄養成分をみると
タンパク質が100ｇ当たり36.3ｇ。
アタシが飲んでるソイプロテインには
100ｇ当たり84.6ｇ入ってますから
半分くらいでしょうかね。
きな粉の場合、脂質や炭水化物も入っているので
ソイプロテインの代わりにはならないですが
タンパク質をはじめ、かなりの栄養があるので
プロテインにプラスして飲もうかと思いましてね。
1ｋｇ320円でこれだけ栄養補給できるなら
きな粉良さそうに思いませんか？

高見空手通信NO.25

空手道場は沢山あり
それぞれ個性がありますが、
我が高見空手はの特徴は
護身術を学べる道場というのが今まで前面に押し出されていましたが

今後は、護身術＋ボディメイク

の２本立てでいくそうです。
護身術とボディメイクは、実は一対なものと
アタシは考えております。

なぜなら、凄い身体の人に喧嘩を売るヤツはめったにいないからです。
喧嘩を売られない、からまれないというのが

一番の護身術ですからね。

もし、凄い身体をしいていても、喧嘩にまきこまれたら
空手の技で身を守るという、二重対策ですね。

また、凄い身体を作るために鍛え上げれば
腕っぷしも当然強くなります。
ストリートファイトって腕っぷしがモノをいいますから。

ですから、高見彰最高範士の言ってることに
ブレはないってことです。

アタシは、トレーニング歴23年で
雑誌マッスルアンドフィットネス日本語版の
定期購読者ですからね、。
微力ながらこの新しい高見空手の指導方針に
協力させてもらっているのですよｗ

猫の日

今日は、2.22　にゃんにゃんにゃんで猫の日でして、
今は、猫ブームだそうですね。
　　　　　

我が家のにゃんこは、捨て猫ごっこ中。
ダンボール大好きです。



５歳位と１歳半の猫です。
下の子は、いたずらばっかりしてます。
今日は、トイレでう○こをしたけど、砂を被せずすっとぼけていたら
上の子がトコトコやってきて、下の子のう○こに砂を被せてました。

優しいお兄ちゃん猫です。
多分血はつながってないと思うけど
２匹とも、もともと野良ネコですから
もしかして、本当の兄弟かも？

ビーチフィットネス

京成堀切菖蒲園駅から徒歩2分のところに
砂浜でフィットネス出来るスタジオがオープンしましてね。

ハワイのビーチでフィットネスしてるような気になっちゃう
サラサラの白い砂の上でストレッチとかフラとかやってきました。
先生は、とても美人の斎藤先生。
ジャズダンスの先生で、振付や舞台演出もする
ダンスのスペシャリストです。
オープンしたてなので
今回のレッスンはアタシと嫁の２人だけで
プライベートレッスン状態でした。
いろいろ体の動かし方を習ってきました。

お店の名前は「Hawaiana（ハワイアナ）」です。
２月にオープンしたばかりですが
オーナーは２階のエステサロン「RINO」さんと同じ人だそうですよ。

ラウンジも併設されてます。

ここのフルコースは、１階の「ハワイアナ」で砂浜フィットネスをして
２階の「RINO」でエステを受けるってやつですね。

ハワイアナ←詳しくはこちらのサイトからどうぞ