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きな粉

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きな粉の1kg徳用袋を320円で買ってきました。
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栄養成分をみると
タンパク質が100g当たり36.3g。
アタシが飲んでるソイプロテインには
100g当たり84.6g入ってますから
半分くらいでしょうかね。
きな粉の場合、脂質や炭水化物も入っているので
ソイプロテインの代わりにはならないですが
タンパク質をはじめ、かなりの栄養があるので
プロテインにプラスして飲もうかと思いましてね。
1kg320円でこれだけ栄養補給できるなら
きな粉良さそうに思いませんか?
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高見空手通信NO.25

空手道場は沢山あり
それぞれ個性がありますが、
我が高見空手はの特徴は
護身術を学べる道場というのが今まで前面に押し出されていましたが

今後は、護身術+ボディメイク

の2本立てでいくそうです。
護身術とボディメイクは、実は一対なものと
アタシは考えております。

なぜなら、凄い身体の人に喧嘩を売るヤツはめったにいないからです。
喧嘩を売られない、からまれないというのが

一番の護身術ですからね。

もし、凄い身体をしいていても、喧嘩にまきこまれたら
空手の技で身を守るという、二重対策ですね。

また、凄い身体を作るために鍛え上げれば
腕っぷしも当然強くなります。
ストリートファイトって腕っぷしがモノをいいますから。

ですから、高見彰最高範士の言ってることに
ブレはないってことです。

アタシは、トレーニング歴23年で
雑誌マッスルアンドフィットネス日本語版の
定期購読者ですからね、。
微力ながらこの新しい高見空手の指導方針に
協力させてもらっているのですよw

猫の日

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今日は、2.22 にゃんにゃんにゃんで猫の日でして、
今は、猫ブームだそうですね。
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我が家のにゃんこは、捨て猫ごっこ中。
ダンボール大好きです。

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5歳位と1歳半の猫です。
下の子は、いたずらばっかりしてます。
今日は、トイレでう○こをしたけど、砂を被せずすっとぼけていたら
上の子がトコトコやってきて、下の子のう○こに砂を被せてました。

優しいお兄ちゃん猫です。
多分血はつながってないと思うけど
2匹とも、もともと野良ネコですから
もしかして、本当の兄弟かも?



ビーチフィットネス

京成堀切菖蒲園駅から徒歩2分のところに
砂浜でフィットネス出来るスタジオがオープンしましてね。
IMG_0869.jpg
ハワイのビーチでフィットネスしてるような気になっちゃう
サラサラの白い砂の上でストレッチとかフラとかやってきました。
先生は、とても美人の斎藤先生。
ジャズダンスの先生で、振付や舞台演出もする
ダンスのスペシャリストです。
オープンしたてなので
今回のレッスンはアタシと嫁の2人だけで
プライベートレッスン状態でした。
いろいろ体の動かし方を習ってきました。
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お店の名前は「Hawaiana(ハワイアナ)」です。
2月にオープンしたばかりですが
オーナーは2階のエステサロン「RINO」さんと同じ人だそうですよ。
IMG_0873.jpg
ラウンジも併設されてます。

ここのフルコースは、1階の「ハワイアナ」で砂浜フィットネスをして
2階の「RINO」でエステを受けるってやつですね。

ハワイアナ←詳しくはこちらのサイトからどうぞ
プロフィール

今木彦次郎

Author:今木彦次郎
尊敬する人物
大山倍達 木村政彦

好きなミュージシャン
浜田省吾 尾崎豊

特技
テナガエビ漁 干物作り

得意技
大久保式アキレス腱固め
がぶり返し

好きな食べ物
もつ焼き 焼酎ハイボール

165cm 65kg 
東京都在住

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