えごま油

今、えごま油が注目されているそうですね。
血液をきれいにしてくれて、いろいろ効果効能があるみたい。
認知症の予防とか、脂肪減少とか、高血圧症の予防とか、美肌とか。

実はアタシ、健康診断で、悪玉コレステロールと空腹血糖値が引っかかっちゃっている
糖尿病崖っぷちなんで。。。

えごま油で数値が下がればいいんだけど。

写真のえごま油は、新大久保のチョンガーネっていう
韓国の店で買ってきた
自家製のえごま油です。

毎日、スプーン１杯飲んでます。
えごま油は、熱に弱いので、生で飲むのが一番です。
生でも全然イケますよ。

アジアスーパー発見

先日、新大久保に韓国食材を買いに行ったんですがね。

東南アジアのスーパーを見つけました。

タイ、ラオス、ベトナムあたりの飲料、食料を中心に
お土産物なんかもありました。

左は、ラオスビールで、右はタイのビールです。

上の白いのは、タイのココナッツミルクのお菓子で
左は、ベトナムの蓮のお茶
右は、タイの石鹸です。

なんせ、アタシは東南アジア通ですからねｗ
こういう店はたまらんですよ。
場所は、新大久保がら歌舞伎町に向かってドンキホーテの並びです。
ドンキホーテから50ｍくらいですかね。

店に入ると、東南アジアの匂いがするんです。
行きたくなっちゃいました。

高見空手通信NO.26

前回の高見空手通信NO.25で
高見空手の今後の指導方針は
護身術とボディメイクの２本立てでという発表をしました。
ボディメイクのトレーニング内容は
ズバリ、TRX


TRXとは、
トータルレジスタンスエクササイズの略で
不安定なサスペンションを使い
重力と自重を使って、百種類以上のトレーニングが可能な
画期的なトレーニング器具です。
強度も、サスペンションの長さや自身の立つ位置によって自由に調整出来
また、サスペンションをワンハンドにすると、高重量のダンベルにも負けない
高強度トレーニングも可能です。
体力、筋力、バランス、柔軟性、敏捷性、コアの安定などが同時に鍛えられるのが
TRXなのです。


TRXは、トレーニング上級者も初心者も対応可能ですし
ご年配の方のリハビリや体力作りにも対応できるのです。

TRXは、全身運動も、各パーツ別
（胸、背中、肩、二頭、三頭、腹、脚）トレーニングもできます。

高見空手松山本部道場では、
このTRXのパーソナルレッスンを開講する予定です。

また、道場生以外の方のプライベートレッスンも受け付けます。
このプライベートレッスンは、高見空手の空手門下生にならずに
TRXトレーニングをマンツーマンで受けられます。

また、空手とTRXのセットのコースも開講予定です。

高見空手最高範士の高見彰八段による
プライベートレッスンを受けてみませんか？

プライベートレッスンでは
オヤジ狩り対策や、イジメ対策
競技選手としての試合対策なども対応いたします。

お問い合わせは
高見空手総本部までお願い致します。

〒790-0056
愛媛県松山市土居田町８０−８
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▼フォームメール
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押忍！！