高見空手通信NO.29

高見空手の夏合宿が7月23.24にありましてね。
参加人数は100名を超えました。
門下生は、上達する事に貪欲であります！！

とういことで、参加者の記念品に
ハンカチタオルを作成いたしました。


素材は、タオル界の王者
「今治タオル」
デザインは、江戸時代からの伝統の
「小倉織」
であります。

高見空手のマークの鷹の刺繍がまぶしいです。
刺繍の赤色は、最高範士こだわりの特注の赤色が使われております。
高見空手の空手衣｛KARATE｝の刺繍の赤と同じですよ。

今治タオルと小倉織
実に贅沢なコラボレーションです。

タオルハンカチは、折り目があるので
ポケットにスッキリ入ります。
驚きの吸水力が、今治タオルの特徴でもあります。
このタオルハンカチは、その最上級品です。

こんないかした箱入りです。

この高見空手特製タオルハンカチを
今回、合宿に参加できなかった道場生、関係者
または、高見空手支援者、ファンの皆様に販売いたします。

数は50枚作りました。

お問い合わせは、高見空手総本部まで
宜しくお願い致します。
〒790-0056
愛媛県松山市土居田町80-8
TEL.[phone]
FAX.[phone]
https://www.karate-do.jp/contact/

高見空手関係者から、またまた
「ください、ちょうだい」
の声が上がっております。

みなさん、どうぞお早めにゲットしてください。
販売は、品物がなくなり次第終了いたします。

押忍！！

米は喰った方がいいです

健康診断で、悪玉コレステロールと肝臓が再検査になったんですけど
医者の話では、肝臓は脂肪肝だから痩せればいいと、
コレステロールに関しても痩せなさいとの指導でした。
３カ月で６キロ痩せて、再検査したら、肝臓に関しては「A」になっていて
やっぱり、内臓脂肪だったみたいですが、
悪玉これステロールは変化なしでした。
これは、ウエイトトレーニングをしていると
身体を強くするために、自分でコレステロールを作っている
そうだから、数値が高いのも、「良し」とすることにしました。

ところで、ダイエット法で、糖質抜きとか炭水化物抜きみたいなのが
流行ってるみたいだけど。

実際アタシも、米の代わりに豆腐や大豆を主食に
一カ月やったのですが、

体重は、どんどん減りましたが、
ある時期から、脂肪がどんどん増えだしました。
筋肉量がどんどん減りましてね。

そして、どんどん基礎代謝が下がりだしました。

炭水化物抜きは、痩せるけど、筋肉がなくなって
体脂肪が増えて基礎代謝が下がる。

不健康な痩せ方ですやね。
脂肪が増えて、代謝が下がれば、リバウンドしたら痩せなくなるわけで。。。

体重計だけだと、痩せたからいいや。と思っちゃうけど
体組成計で脂肪とか筋肉量も目安でしょうけど計ってましたから
分かったことです。

というわけで、アタシのダイエットは、一日の総摂取カロリーを抑えて
代謝を上げるために、ちょこちょこと一日６食食べました。

クリーンな食事を心がける事が大事なわけで
炭水化物、特に米を食べないのは、絶対ダメだって事が
自分の身体で分かりました。

ボディビルの日本チャンピオンの鈴木雅さんも
米は喰えって言ってますね。

身体作りの日本一の人が言っているのですから
間違いないでしょう。

浜田省吾

今日は、浜田省吾のコンサートのチケット申し込み抽選会の
手続きをしました。
現在は、いいですねぇーｗ
パソコンから申し込んで、抽選でチケットがゲットできるわけですから。

昔は、チケットぴあなんかに、発売同事に電話して
つながったときには、売り切れの繰り返しでしたからね。


つうことで、浜省ヒストリーを読んでおります。
この本は、アタシの母に借りたもので
母も、アタシの影響で浜省ファンなんです。

この本は、省吾の幼少期からアルバム「FATHER'S SON」までの
浜田省吾ヒストリーで、アタシは今まで読んでなかったのですが
これ読んだら、より浜田省吾の世界を理解したというか
こんな思いでこの歌が出来たのかとか
売れるまでこんなに苦労したのか、
なんて思いながら聞き返すとまた違った味わいがありましたね。

浜田省吾ファンで、まだお読みになっていない方は
ぜひ！！
おすすめです。