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ケトルベル

自宅でのトレーニングのマンネリ化解消のために
ケトルベルを買ってみました。
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ワイルドフィットの12kg。5300円
IMGP1772_convert_20150615204658.jpg
同じくワイルドフィットの16kg。6600円
ネットで調べたところでは、ワイルドフィットが一番安かったです。
送料無料ですし。

ケトルベルってロシアの軍隊の鍛錬器具なんですかね?
あまり詳しく知らないのですが、格闘技選手とかが使うそうですが。

アタシも、ロシアの格闘技「サンボ」の元選手ですけど
初めて触りました。

アタシのサンボ仲間は、随分前からケトルベルで鍛錬してましたけどね。
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なぜか、お嫁さんも興味を持ちまして
12kgで、スイングやってます。
IMGP1775_convert_20150615204809.jpg
ハイプルやコブレットスクワットもやってますw

アタシも頑張ってケトルベル鍛錬しないと
お嫁さんに負けてしまいます。

ケトルベルは、筋力トレーニングと有酸素トレーニングが
同時にできて、実戦に使える使える体作りに良いそうです。

筋肥大は期待できないそうですね。
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ホント

三角筋の格好の良い事。遣り方次第で効果ありだよ。

アキレス爺さん

日本サンボ界のケトルベル第一人者の
団長が、筋肥大は期待出来ないって
以前言ってたんですけどねw
では、僕の体で実験ですね。

訂正

小バーベルというのをダンベルに訂正してくださいな。

そうでもないよ

ウチのUさん,本来ケトルでやるトレーニングを小バーベルで半年くらいやっているけど,最近では三角筋の発達が凄いよ。負荷によっては筋肥大にも絶大の効果ありです。
プロフィール

今木彦次郎

Author:今木彦次郎
尊敬する人物
大山倍達 木村政彦

好きなミュージシャン
浜田省吾 尾崎豊

特技
テナガエビ漁 干物作り

得意技
大久保式アキレス腱固め
がぶり返し

好きな食べ物
もつ焼き 焼酎ハイボール

165cm 65kg 
東京都在住

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